الإقلاع عن التدخين

ما هو الإقلاع عن التدخين
يواجه الأشخاص المدخنين صعوبة كبيرة في الإقلاع عن التدخين، فلا بد من وجود حافز قوي يساعد في الانتقال لحياة خالية من التدخين، ومع ذلك ينجح الملايين من الأشخاص المدخنين في كل عام من الإقلاع عن التدخين، وبالتالي يمكن لأي شخص مدخن أن يكون واحدًا من القادرين على التغلب على هذه العادة السيئة. [1،2]

يناقش النص التالي كل ما يخص التوقف عن التدخين، بما في ذلك فوائد القيام بذلك، والطرق التي تساعد في الإقلاع عن التدخين، والأعراض التي يمكن أن يعاني منها المدخن بعد إقلاعه عن التدخين.

عود أهمية الإقلاع عن التدخين إلى ما يتسبب به دخان التبغ من أضرار صحية تؤثر على مختلف أعضاء الجسم، حيث يحتوي دخان التبغ على أكثر من 7,000 مادة كيميائية تتسبب بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية، بما فيها أمراض القلب، وأمراض الرئة، والسكتات الدماغية، وغيرها الكثير. [3كما أن ما يقارب 69 مادة من هذه المواد يمكن أن تسبب زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان. ومن الأمثلة على هذه المواد التي تشكل خطرًا كبيرًا على وجه الخصوص هي: [3]

الطالب/خالد سلطان سفير العامري